Adevăruri despre somnul bebelușului care ne ușurează viața

Părinții sunt stresați de modelul cultural de somn creat de societatea contemporană, acea a bebelușului care doarme toată noaptea liniștit în pătuțul său. De aceea, când copilul lor nu corespunde acestei paradigme devin neliniștiți și își pun întrebări dacă somnul micuțului lor este normal sau sănătos. Dacă înțelegem somnul bebelușilor noștri, vom avea mai multă toleranță față de aceștia și vom învăța să ne adaptăm fiecărei situații în parte fără să recurgem la metode de sleep treinig, care sunt foarte dăunătoare pentru bebelușii noștri. Când părinții au o mai bună înțelegere a ceea ce s-ar putea aștepta, dar, dar și a motivelor pentru care s-ar putea aștepta, poate fi suficient pentru a elimina anxietatea și orice nevoie de intervenții ulterioare.

Bebelușii au nevoie de ajutor pentru a adormi. În primele luni ei nu pot adormi singuri. Deși există și copii care adorm fără ajutor, cei mai mulți bebeluși au nevoie de ajutor din partea părinților (să li se cânte, să fie legănați, plimbați, alăptați). Nu vă lăsați înșelați de imaginea idilică din filme sau din reclame a bebelușului pus în pat și care adoarme repede și ușor, urmărit de privirea tandră a unor părinți liniștiți și odihniți.
Ciclurile de somn ale bebelușilor sunt mai scurte decât cele ale adulților, de circa 50-60 de minute (la adulți un ciclu durează în medie 90 de minute). Când bebelușii termină un ciclu de somn se foiesc, respiră neregulat, se strâmbă, li se mișcă pleoapele. În aceste momente, bebelușii se trezesc dacă le este foame sau frig sau sunt deranjați de ceva. Unii adorm foarte repede înapoi, alții au nevoie de ajutorul părinților să reintre în somnul adânc.
Somnul activ al bebelușilor este mult mai ușor decât al adulților, de aceea se trezesc foarte des pe parcursul nopții. Trezitul frecvent al acestora este datorat unor rațiuni de supraviețuire : nevoia de căldură, de hrană, de apă, obstrucționarea căilor respiratorii etc. Pe măsură ce aceștia se măresc, intervine maturitatea somnului, timpul de somn profund crește, bebelușii se trezesc mai rar și adorm mai ușor.
Este normal faptul un copil să nu doarmă până vârsta de 3-4 ani toată noaptea.
Dacă nu vrea să adoarmă, copilul nu este rău sau dificil și nu face acest lucru intenționat pentru a ne supăra.
Copiii nu sunt răsfățați, șmecheri sau manipulatori.
Nici adulții nu dorm 7-8 ore fără întrerupere. Nu putem aștepta acest lucru de la copiii noștri.
Bebelușii au temperamente diferite pe timp de noapte, iar familiile au stiluri de viață variate. Comparațiile cu alți copii nu fac decât să nască frustrări inutile. Alegeți modalitățile potrivite temperamentului copilului și propriului stil de viață.

Copiii voștri cum stau cu somnul?

Dacă v-a plăcut acest articol și dacă îl considerați util, m-aș bucura dacă l-ați aprecia cu un like sau dacă l-ați distribui mai departe. Pentru ultimele articole urmăriți pagina mea de Facebook sau de Instagram.